Здоров’я серця
Вітаю всіх! 👋
Сьогодні поговоримо про здоров’я серця ♥️
Думаю про важливість здорового серця говорити не треба, це розуміють усі.
Головне питання – як і хто може визначити чи здорове серце чи ні.
Перша людина яка може це зрозуміти – ваш терапевт 👨⚕️ або педіатр 👩⚕️. Вони це можуть зрозуміти лише при обстеженні. Тому, кожній людині важливо ❗️ періодично, хоча б раз на 6 місяців проходити обстеження у лікаря. Вам зроблять ЕКГ, перевірять тиск і пульс, прослухають можливі шуми серця.
Треба розуміти, що чим раніше буде виявлено проблему, тим легше її виправити. Не забувайте, що якщо у Вас є декларації з лікарем – такі обстеження безкоштовні🆓❗️ Якщо декларації не має – треба або пройти платну консультацію, або укласти декларацію і отримати консультацію безкоштовно 😁
Особливо важливі такі огляди для дітей 👶, бо вони ростуть і вкрай важливо, щоб серце правильно працювало.
А для профілактики серцевих захворювань є ось такі прості поради 💡:
- Не паліть 🚭
- Намагайтесь щодня робити прогулянки 🏃♀️30-50 хвилин – не обов’язково йти швидко, головне без зупинок і пауз.
- Зменшити споживання смаженої їжі
- Слідкувати за власною вагою
Всім гарного дня 😀