Як правильно вводити прикомр малюку
Вітаємо 👋
Сьогодні ми обрали ось таку важливу тему 😀
Коли і як вводити прикорм малюку?
Вводити прикорм малюку – це важливий етап в його розвитку, який потребує уважності та вдумливості батьків. Цей процес відбувається в декілька стадій, починаючи від першого ознайомлення з новими продуктами і закінчуючи повноцінним раціоном.
Коли вводити прикорм?
ВООЗ рекомендує починати вводити прикорм не раніше 6 місяців, якщо дитина годується материнським молоком. Для малюків, які отримують суміш, можна почати вводити прикорм в 4-6 місяців, але тільки за рекомендацією педіатра.
Перед тим, як почати вводити прикорм, потрібно переконатися, що дитина вже готова до цього. Основні ознаки готовності включають:
• Здатність самостійно сидіти;
• Зацікавленість у їжі, яку їдять дорослі;
• Поява перших зубів.
Як вводити прикорм?
Вводити прикорм слід обережно, починаючи з невеликих порцій. Новий продукт вводять лише раз на тиждень, щоб була можливість відслідкувати можливу алергічну реакцію або інші неприємні симптоми.
1 Овочі і фрукти. Першими продуктами для прикорму часто стають пюре з овочів та фруктів. Овочі надають перевагу ніжним і легко засвоюваним: кабачкам, цвітній капусті, гарбузу. Фрукти мають бути некислими, яблука або груші варто вибрати.
2 Крупи. Крупи можна вводити після того, як дитина звикне до овочів і фруктів. Починайте з безглютенових круп: греч
ка, рис, а потім можна поступово вводити глютенові крупи: пшено, овес.
3 М’ясо. Введення м’ясних продуктів рекомендується ближче до 6-7 місяців. Починайте з курятини, індички, кролика, а потім можна вводити яловичину.
4 Риба. Риба – це важливий джерело Омега-3 жирних кислот. Вводити рибу в раціон малюка можна починаючи з 8-9 місяців. Рекомендується вибирати морську рибу, але потрібно уважно стежити за реакцією дитини, оскільки риба – це потенційний алерген.
5 Молочні продукти. Починати вводити молочні продукти можна з 8-9 місяців. Починайте з сирів і кисломолочних продуктів, потім можна додавати коров’яче молоко.
6 Яйця. Яйця вводять в дієту малюка починаючи з 9-10 місяців, починаючи з жовтка. Білок яйця – потенційний алерген, тому вводити його слід обережно.
Прикорм вводиться після годування груддю або сумішшю, не замінюючи їх. Починаючи з маленької порції, щодня її можна збільшувати. У разі негативної реакції на продукт – відсутність апетиту, рубець, висип – прикорм цим продуктом припиняється.
Підсумовуючи – початок введення прикорму – це важливий момент у розвитку кожної дитини, і важливо, щоб батьки підійшли до цього процесу обдумано і відповідально. Завжди слухайте свого педіатра і враховуйте індивідуальні особливості своєї дитини.