Як виходити з посту

Сьогоднішня інформація більше для тих, хто дотримувався Великого Посту.
Ті люди, для яких це вже не перший Великий Піст знають – виходити з нього теж треба досить обережно. Чому так?

Ваш організм досить тривалий час отримував лише їжу рослинного походження. Таку їжу набагато легше перетравлювати, бо для неї потрібно менше різних ферментів. Це означає що Ваш організм дещо «розслабився» за цей час. Тому не треба його одразу сильно навантажувати, щоб Ваші шлунок, підшлункова, печінка та інші органи не отримали проблем. У нас є ось такі рекомендації для Вас.

1.Вживайте небагато білкової їжі, тобто не треба їсти багато яєць, м’яса та риби.
2.Не вживайте багато жирної їжі – так, домашня ковбаска та холодець виглядають дуже апетитно, але не треба їсти їх багато, лише трошки.
3.Вживайте багато свіжих овочів – це допоможе організму.
4.Не зловживайте алкоголем.
5.Не вживайте забагато мучної їжі

Пам’ятайте – в разі погіршення самопочуття – звертайтесь до лікаря❗️

Сподіваюсь Великодень пройде радісно і без проблем! Гарного всім свята!