Скільки треба пити води і чому

Вітаю

Сьогодні коротко про важливе, а саме про воду. Вживання води важливе для організму, оскільки є профілактикою надмірної густоти крові, допомагає виводити шкідливі елементи з крові, а також допомагає не набирати зайву вагу.

Для людини нормально вживати за день 2-3 літри рідини. Частину Ви берете з їжі, частину з напоїв (чай, кава та ін.). Решту бажано вживати чистою питною водою. Пити забагато не потрібно, адже це буде додаткове навантаження на нирки. Отже вживайте чисту воду, в потрібній кількості і залишайтесь здорові

Всім гарного дня!